تساقط الشعر في الصيف.. الأسباب والحلول بين يديك
مع بداية فصل الصيف، تزداد شكاوى كثير من النساء والرجال من مشكلة تساقط الشعر بمعدل أكبر من المعتاد. وتثير هذه الظاهرة قلقًا واسعًا، خاصة لدى من يعانون أصلًا من شعر خفيف أو تالف. فما سر تساقط الشعر في الصيف؟ وكيف يمكن الحد من هذه المشكلة الشائعة؟
في هذا التقرير نستعرض مع خبراء الجلدية والتجميل الأسباب العلمية لتساقط الشعر في الصيف، وأبرز النصائح للحفاظ على صحة الشعر وحيويته رغم حرارة الطقس.
الحرارة والرطوبة.. ضغوط موسمية على بصيلات الشعر
يؤكد الأطباء أن الطقس الحار والرطوبة العالية في الصيف تؤثران مباشرة على صحة فروة الرأس، مما يضعف بصيلات الشعر ويزيد معدل تساقطه ، ويزداد في الصيف إفراز العرق والدهون في فروة الرأس، ما يؤدي إلى انسداد المسام وتهيج الجلد أحيانًا، وهذا بيئة غير صحية للبصيلات .
كما أن التعرض المستمر لأشعة الشمس القوية يتلف الطبقة الخارجية للشعر، فيصبح أكثر جفافًا وهشاشة، ويسهل تقصفه وتساقطه مع التمشيط أو الغسيل المتكرر.
روتين خاطئ يفاقم المشكلة
إلى جانب العوامل الجوية، يحذر الأطباء من بعض العادات الشائعة في الصيف، مثل:
غسل الشعر يوميًا بالماء الساخن أو بشامبو قوي.
الإفراط في استخدام المجفف الحراري ومكواة الشعر.
السباحة في مياه البحر المالحة أو أحواض الكلور من دون حماية للشعر.
كل هذه العوامل تسلب الشعر رطوبته الطبيعية وتضعفه بمرور الوقت.
كيف تحافظين على شعرك في الصيف؟
للوقاية من تساقط الشعر في الصيف، يقدم خبراء الجلدية عدة نصائح عملية:
ارتداء قبعة أو وشاح لحماية الشعر من الشمس المباشرة.
استخدام شامبو وبلسم خاليين من الكبريتات وملائمين للشعر الجاف أو العادي.
تقليل مرات الغسل إلى 2-3 مرات أسبوعيًا، مع تجنب الماء الساخن.
ترطيب الشعر بزيوت طبيعية خفيفة أو سيروم واقٍ من الحرارة.
شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم والشعر.
تناول غذاء متوازن غني بالفيتامينات والمعادن.
متى تستشير الطبيب؟
يؤكد الأطباء أن التساقط الطبيعي يتراوح بين 50 إلى 100 شعرة يوميًا، لكن إذا لاحظ الشخص فراغات واضحة أو خفة شديدة بالشعر خلال الصيف، فيجب استشارة طبيب الجلدية، خاصة مع وجود أعراض أخرى كالحكة أو التهابات فروة الرأس.
